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生活中预防早泄的小窍门

  防止早泄小窍门?器质性因素引起早泄的人群是少数,大部分是由于心理因素引起的。因此建议男性要学习正确的性知识,以科学的态度看待性生活,不要因为一两次的性生活失败而丧失信心、焦虑不安,应该多和自己的性伴侣沟通一下。同时,自己的妻子也要注意,当丈夫偶尔不行的时候,应该理解,切记加以嘲讽,使丈夫背负沉重的心理负担,导致病情加重。
 
  下面就一起来了解一下预防早泄的小窍门:
 
  【1、消除心理因素】
 
  器质性因素引起早泄的人群是少数,大部分是由于心理因素引起的。因此建议男性要学习正确的性知识,以科学的态度看待性生活,不要因为一两次的性生活失败而丧失信心、焦虑不安,应该多和自己的性伴侣沟通一下。
 
  【2、节制房事】
 
  做任何事情都要有一个度,长期的纵欲就会造成中枢神经和性器官,过于疲劳,这种情况下是会容易引发早泄、以及阳痿 等性功能障碍的。因此建议节制、以及规律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升,能够预防早泄。
 
  【3、饮食调养】
 
  男性可以多适量的进食一些具有壮阳作用的食物,如狗肉、羊肉 、核桃 、还有就是韭菜 等食物;以及富含锌的食物,如牡蛎 、牛肉 、鸡肝 、蛋、花生米、猪肉、以及鸡肉等食物。还有就是富含精氨酸 的食物,如山药、海参、墨鱼、以及章鱼等,这些不仅为身体补充营养,还能够提高男性的性能力。
 
  【4、提高抵抗力】
 
  男性应养成良好的生活习惯,要戒烟戒酒,不熬夜,并且坚持体育锻炼,让自己的身体变得强壮 ,以及增强身体抵抗力,能够很好的预防早泄。
 
  本文是对于如何预防早泄这个问题的介绍,相信大家已经了解了预防早泄的小窍门了,如果按着要求去做,就能及时的摆脱早泄这种疾病,增强男性的自信,也有助于家庭内部的和谐。哪几个方面可以看出肾虚

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  • 李威 -男科主任
    简介:毕业于山东医学院,多次赴中国协和医科大学、上海华山医院,曾在多家三甲医院从事泌尿外科临床工作...
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