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如何预防前列腺肥大?

  如何预防前列腺肥大?怎样预防前列腺肥大?前列腺肥大的预防方法有哪些?前列腺肥大症,是男性老年人多发的泌尿生殖系统疾病。主要是随着年龄的增长,性腺器官功能减弱,引起前列腺发生退行性病变所致。不幸患了前列腺肥大症后,除认真治疗以外,最主要的是减少各种引起前列腺肥大发作的诱因。为此,男性需要在日常生活中预防前列腺肥大。

 
  怎样预防前列腺肥大?长沙华夏医院男科权威专家指出,前列腺肥大的预防方法主要有以下的十大方面:
 
  1、饮食上以清淡为主,少吃辛辣刺激食品,多吃新鲜蔬菜水果。营养均衡,戒烟忌酒。多吃含锌食物,如栗子、花生仁、杏仁、南瓜、芝麻、瘦肉、鱼类等,其中所含的锌可增加前列腺的抗炎和抗癌功能。
 
  2、不过度劳累,避免受寒感冒。如患有睾丸炎、膀胱炎、尿道炎等,应及时治疗,以免累及前列腺。
 
  3、预防前列腺肥大需要戒烟戒酒。各种酒类最好都不要喝,以减少酒精刺激植物神经,引起尿潴留。香烟也有类似的作用,尽量戒之。
 
  4、保持情绪状态。平时乐观向上,遇喜不狂,遇愤不怒,以减少心因性刺激对前列腺肥大症的不良影响。
 
  5、预防前列腺肥大需要注意保暖。特别要注意对腹部及下肢的保暖,防止由于寒冷刺激,反射性地引起血管扩张,加重排尿困难。
 
  6、最好不骑自行车。骑车时,宜选用软座自行车。车把高于车身,不要骑长途车,减少对已经肥大的前列腺的不必要刺激。
 
  7、注意外阴的卫生。经常清洗,轻揉按摩,以减轻肥大前列腺带来的不适。禁用影响排尿的药物以免发生尿闭或加重排尿困难。
 
  8、每天慢跑20~30分钟或仰卧起坐30~50次,因为腹部、大腿和臀部的运动可使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环。但要少骑自行车,以免前列腺部持久受压。
 
  9、性生活不要过度,频繁的性冲动使前列腺经常充血,促使肥大。性生活时如阴茎已持续勃起,应顺其自然射精。有些中老人以为性交中强行忍精不射可以"还精补脑",有利长寿,其实适得其反,前列腺处于持续充血状态对身体是不利的。
 
  10、预防前列腺肥大需要定期进行肛门指检,有助于早期查出前列腺肥大,以便及时进行治疗。必要时验血查肾功能,以防前列腺肥大引起的尿路梗阻影响肾功能。
 
  以上是关于如何预防前列腺肥大相关疑问的详细讲解,长沙华夏医院男科专家提醒:前列腺肥大是老年男性的一种常见病,大多数发生在50一70岁之间。该病起初多不明显,但渐渐加重。日常饮食及生活作息都能预防疾病,如果患有前列腺肥大,一定要尽早去医院检查治疗,以免延误病情。如需要进一步了解前列腺肥大预防的相关知识,你可以在线咨询我们的专家。

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  • 李威 -男科主任
    简介:毕业于山东医学院,多次赴中国协和医科大学、上海华山医院,曾在多家三甲医院从事泌尿外科临床工作...
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